Как подготовиться к походу с ребенком?

Поход с детьми. Что учесть и как устроить безопасное приключение

Читайте наши советы, проверенные на себе, и вдохновляйтесь на походы с детьми от 0 лет.

Определитесь с форматом похода

Подумайте, в какой поход вы хотели бы пойти с детьми. Чем точнее вы сформулируете формат путешествия, тем проще будет выбрать место и конкретный трек. Чтобы было проще решить, ответьте себе на вопросы:

1) Вы хотите пройти по маршруту и ночевать в разных точках? Если нет, поселитесь на одном месте, например, в альплагере, и устраивайте однодневные прогулки по окрестностям;

2) Готовы ли вы нести свои вещи? Если нет, ищите трек, где можно а) ночевать в гестхаусах и питаться в кафешках, тогда вам хватит маленького рюкзачка с одеждой и детскими вещами, или б) нанять машину, носильщиков или взять напрокат лошадей, которые будут доставлять рюкзаки к месту следующего ночлега;

3) Какой уровень комфорта вам нужен? Если не хотите спать в палатке, ищите маршруты, где можно ночевать в хижинах, турприютах, гестхаусах или отелях.

Присмотрите маршрут по силам

Маршрут для семейного трекинга выбирайте так, как будто у вас была тройка по физкультуре.

Если у вас есть походный опыт, для начала выберите простой трек, который без детей показался бы скучноватым. В новом составе короткий и легкий маршрут, особенно по знакомым местам, будет в самый раз: вы не слишком устанете и сохраните ресурсы на общение и игры с детьми.

Если раньше вы в походы не ходили, выбирайте дебютный маршрут по следующим критериям.

  • Маршрут для первого похода с ребенком должен быть физически простой, без крутых подъемов и спусков.
  • Лучше, если о треке есть свежие отчеты от других путешественников: так вы точно будете знать, что вас ждет.
  • Чем меньше отрыв от цивилизации, тем лучше маршрут подходит для похода с детьми. В этом случае можно будет докупать продукты по пути, а не тащить их весь поход на себе.
  • На треке должны быть регулярные источники проточной воды: родники, колодцы, прозрачные реки (воду из рек придется кипятить). Пример неудачного места — Караби-яйла в Крыму: на плато нет воды, ее нужно нести с собой.

Что еще нужно учесть при выборе маршрута для хайкинга с детьми

Повышайте сложность постепенно. Перед первым походом устройте тренировку — пройдите однодневный маршрут. Шашлыки на берегу озера не считаются. Во второй раз сходите на два дня с ночевкой на даче или в палатке недалеко от машины. Когда почувствуете уверенность в себе, собирайтесь в настоящий трекинг с палаткой.

Поезжайте в хороший сезон. В июле в Карелии дети взвоют от комаров, в августе в Турции на Ликийской тропе — от жары, зато в сентябре будет комфортно и там и там.

Узнайте, будет ли на треке связь. Хорошо, если хотя бы часть пути телефон будет ловить. Для автономных горных походов стоит подумать о спутниковой связи.

Проработайте план Б. Для походов с детьми выбирайте маршруты, на которых легко поменять планы: пройти меньше или больше запланированного, а также быстро добраться до цивилизации, если это потребуется.

Идеи хороших маршрутов для походов с детьми

1) Ликийская тропа, Турция
Длительность от 1 дня, можно выбрать отрезок с ночевками в гестхаусах и не тащить палатку и еду. Тропа спускается на пляжи Средиземного моря, есть метки, куда идти.

2) Плато Лагонаки, Адыгея и Краснодарский край
По простым пологим маршрутам можно подойти к вполне «взрослым» горам. Много троп разной длительности и сложности, например, маршрут № 30 (4–5 дней) или Яворова Поляна–приют Фишт и обратно (2 дня).

3) Мультинские озера, Алтай
На Нижнее Мультинское озеро можно съездить на уазике одним днем. Есть турбаза и кемпинги, можно выбрать маршруты разной сложности и длины.

Подстройтесь под возраст ребенка

Чтобы поход прошел гладко, составьте план с учетом возраста ребенка.

Дети до полутора лет — беспроблемные напарники по походам. На свежем воздухе младенцы много спят, в остальное время им главное, чтобы мама была рядом. Носят малышей в слингах или эргорюкзачках. Безопасными считаются переноски, в которых ножки ребенка образуют М-позицию (коленки выше попы). На дневной сон можно укладывать прямо в переноске, а во время бодрствования устраивать привалы, чтобы ребенок размялся. При такой тактике родители успеют пройти почти «взрослый» трек.

С 1,5 до 4 лет — непростой, но интересный и трогательный период. Ребенок уже сколько-то проходит сам, но останавливается у каждой ромашки: родители, с одной стороны, тают от умиления, с другой, постоянно уговаривают продолжать путь. Заранее запланируйте короткие переходы и ставьте перед ребенком цели: сейчас идем до реки, потом добираемся до развилки, вечером ночуем на пляже.

Подросшего ребенка все еще приходится нести, и по сравнению с младенцем, это тяжело. В чем переносить — вопрос спорный. Есть мнение, что для малышей от полутора оптимальны каркасные рюкзаки-переноски: в них у седока — хороший обзор, а у родителей — удобные лямки и поясные ремни, а еще есть отделение для вещей. Некоторые продолжают носить ребенка в эргорюкзачке за спиной, потому что в нем ребенок сидит ближе к спине родителя и создает меньшую нагрузку на позвоночник, чем в каркасном рюкзаке.

С 5 до 12 лет ребенок включается в походную жизнь. Он помогает ставить палатку, разводить костер, готовить ужин (и последствия этой помощи не приходится устранять), несет свой рюкзачок. Главная задача родителей — сделать так, чтобы ему не было скучно, иначе он будет ныть. Хорошо, когда собирается детская компания: играя или болтая по пути, они легко пройдут больше взрослых. Если других детей в походе нет, вспоминайте игры, для которых не нужен реквизит и в которые можно играть по пути.

Подростки — такие же надежные походные товарищи, как взрослые. Только следите, чтобы они были сытно накормлены (еды нужно больше, чем взрослым) и одеты по погоде.

Не забирайтесь высоко в горы

Дети, как и взрослые, на высоте больше 2500 метров могут страдать от горной болезни. Слабость, одышка, головная боль, тошнота, учащенный пульс — это симптомы, что организм еще не адаптировался к высокогорью. Если не обращать внимания и продолжать подниматься, последствия могут быть очень серьезными.

Читайте также:
Образец справки о сумме заработной платы

Что делать, чтобы ни вы, ни дети не пострадали от горной болезни? Проще всего — выбирать маршруты на небольших высотах. Подъем до 2500 метров вы, скорее всего, даже не почувствуете. Исключите из ближайших планов Гималаи и Эльбрус, вместо них поезжайте в Хибины или на Таганай — и проблем с высотой не будет. Если хотите забраться выше 2500 метров, следуйте правилам акклиматизации. Чтобы понять, нет ли горной болезни у ребенка, используйте метод CLSS.

Будьте в тонусе на привалах и стоянках

Самое опасное в походах с ребенком — это стоянки и привалы. На узких тропах, крутых перевалах и скользких камнях родители постоянно начеку и контролируют отпрысков, чтобы те вели себя адекватно ситуации. А потом на кемпинге расслабляются и предоставляют детей самих себе. Чтобы ничего не случилось, придя на стоянку, четко обозначьте правила поведения и постоянно держите детей в поле зрения.

Придумайте интересные цели

При этом дети устают от монотонности. Чтобы поддержать мотивацию, планируйте дневные переходы так, чтобы пейзажи часто менялись: из густого леса приятно выйти на альпийский луг, а ночевка на озере — целое приключение. Долго идти по широкой грунтовке тоже скучно: по узкой каменистой тропке дети скачут гораздо бодрее.

Хорошо, если по пути будут встречаться разноплановые «достопримечательности»: колоритная деревня, пасущиеся коровы, черничник или малинник, церковь, пещера. Если вокруг ничего особенного не происходит, рассказывайте ребенку обо всем на свете: как называются деревья и почему листья зеленые, куда ночью девается солнце и почему идет дождь.

Возьмите вкусную еду

Еда в походе — это не липкая овсянка из детского сада. При некоторой изобретательности на природе можно готовить как дома. Чтобы сделать вкусную молочную кашу, возьмите сухое молоко без добавок (не сухие сливки для кофе!), разведите его по инструкции, добавьте любимые хлопья или цельные зерна, сварите на горелке и, когда будет почти готово, добавьте сублимированных ягод. Готовое блюдо переложите в красивую походную тарелку и сфотографируйте для инстаграма.

На обед можно сделать суп, например, из серий Yelli или Yelli Kids или перекусить бутербродами с чаем из термоса. На ужин попробуйте пасту с сушеными овощами, ароматным маслом (убедитесь, что пробка от бутылки не протекает) и твердым сыром, который удобно натереть заранее.

Для малышей на искусственном вскармливании родители обычно несут воду в термосе и бутылочки по числу кормлений, а вечером моют и стерилизуют все сразу.

Больше идей о том, чем кормить ребенка в походе и что делать с недостатком фруктов, овощей и молочки, ищите на сайте Туристенок.

Заготовьте сюрпризы

Сюрпризам в походе дети радуются не меньше, чем подаркам и сластям на Новый год. Тайно заготовьте по одному небольшому лакомству на каждый день. Это должна быть не обычная походная раскладка, а что-то особенное: красная икра, баночка «Принглс» или вишневое варенье, неожиданно появившиеся из рюкзака вдали от цивилизации, будут оценены на вес золота. Введите правило «перевальной шоколадки»: открывайте плитку после трудного подъема или когда дети преодолеют половину или две трети дневного пути.

Съедобными сюрпризами можно не ограничиваться. Придя на перевал или к другой цели, незаметно спрячьте клад. Подойдут маленькие, легкие и неломающиеся вещицы: машинки, пластмассовые животные, брелоки-катафоты, карманные зеркала, кольца, браслеты. Ребенок будет счастлив найти сокровища и услышать придуманную вами легенду о том, откуда они здесь взялись.

Тайная жизнь забытых вещей: Лучшие блошиные рынки мира

Купите ребенку одежду для трекинга

Поборите в себе инстинкт одеть ребенка в хлопок и присмотритесь к технологичной трекинговой одежде. Качественные спортивные вещи приятны на ощупь, хорошо дышат, отводят влагу и быстро сохнут. Как результат они реже выходят из строя, а значит, вам потребуется меньше сменной одежды.

Например, если ребенок вспотел или неаккуратно помыл руки в хлопковой футболке, ее придется поменять на новую. Футболка из полиамида от пота не пострадает (он отводится от кожи и испаряется), а подмокший рукав высохнет через полчаса.

На случай дождя возьмите непромокаемые штаны и куртку, а еще костюм из флиса, чтобы надеть прохладным вечером. Дети не умеют терпеть — им должно быть комфортно на протяжении всего похода.

Сколько именно брать вещей, зависит от условий похода. Но в среднем дошкольнику на двухдневный поход при хорошей погоде хватает двух перемен одежды.

Оставьте лишние вещи дома

Когда собираешься в поход с ребенком, то хочется предусмотреть абсолютно все. В результате рюкзаки становятся неподъемными, а родители — уставшими от таскания тяжестей и раздражительными. Если вы не собираетесь на Северный полюс, то вещей потребуется не так много.

Палатка, спальники, коврики, посуда, зубные щетки, аптечка — все это не сильно отличается от привычного взрослого набора. С одеждой тоже постарайтесь не переборщить.

Для ориентира возьмите списки от опытных походников: вот, к примеру, снаряжение и еда для семьи с младенцем осенью в средней полосе и универсальный список для юных туристов любого возраста. Подгоните вещи под свои нужды и безжалостно вычеркните все, без чего можно обойтись.

Не перестраховывайтесь чрезмерно

Когда делаешь что-то в первый раз, всегда есть искушение пойти по пути, который кажется самым простым и надежным. Например, присоединиться к платному туру и переложить всю организацию на чужие плечи. Или ограничиться треком на несколько часов и так и не решиться на поход с ночевкой.

Чтобы подготовиться к походу с детьми и благополучно пройти трек, достаточно следовать рекомендациям из этой статьи. Попробуйте хотя бы раз — потом будете рассказывать друзьям, что семейный хайкинг — это совсем не сложно и очень затягивает.

Как организовать детский поход

Правила организации похода с детьми

  • Планируем поход с детьми. Стратегия похода
  • Подготовка к походу с детьми
  • Вес рюкзаков взрослых

В поход с детьми лучше идти с хорошо знакомыми вам людьми, особенно первый раз.

Планируем поход с детьми. Стратегия похода

На наш взгляд, оптимальная численность группы — 8-11 человек, включая 3-4 ребенка, т.е. максимум 4 семьи.

Предварительно с потенциальными участниками детского похода обычно обговаривают следующее:

  • район похода;
  • сроки и длительность (кто каким временем располагает);
  • предпочтительный вид маршрута (линейный, базовый и др.);
  • желаемое соотношение количества полных ходовых дней, дневок и полудневок;
  • предпочтительная протяженность дневного пути.
Читайте также:
Фото Гриффит-парка и обсерватории (53 фото)

Район похода. Все взрослые туристы, как известно, делятся на две категории. Одни выбирают «с кем идти», а затем подбирают маршрут под конкретную, часто очень схоженную группу. Для других же приоритетным является вопрос «куда идти». Выбрав район, они начинают искать попутчиков. Есть, правда, ещё третья категория — те, которым все равно, куда и не так важно с кем, лишь бы в поход.

Сроки и длительность. Длительность похода с детьми определяется вовсе не длиной маршрута, а наличием свободного времени и здравым смыслом (тащить четырехлетнего ребенка в его первый поход сразу на месяц неразумно, правда?). Чаще всего с детьми ходят в так называемые походы выходного дня (ПВД), либо в многодневные некатегорийные походы. Подготовленных детей постарше можно брать и в спортивные походы до 3 категории сложности включительно (вместе с родителями или другими близкими родственниками, ответственными за ребенка).

Вид маршрута. Маршруты, как известно, бывают линейные, линейно-радиальные, базовые с радиальными выходами, кольцевые и т.п. Из этого перечня отдельного рассмотрения заслуживает базовый вид маршрутов, как наиболее удобный для первых походов с детьми. В этом случае выбирается удобная стоянка и устраивается базовый лагерь. Из базового лагеря практически налегке совершаются радиальные выходы. В этом случае место базового лагеря должно обладать рядом требований: оно должно быть не слишком людным, поблизости должна быть вода, много дров и, не менее важно, чтоб было, что посмотреть в окрестностях. Если вы выбрали другой вид маршрута, например, линейный, на нем должны быть 1-3 точки «аварийного выхода», где можно закончить маршрут в случае непредвиденных обстоятельств. Кроме того, желательно, чтобы маршрут проходил по относительно населенной местности, чтобы в случае неожиданного заболевания ребенка можно было его показать доктору.

Ходовое время и дневки. Планируя поход с детьми, надо установить количество полных ходовых дней, полудневок и дневок. Например: ходовой день, дневка, остальное время — полудневки, либо поровну ходовых дней и дневок (оба варианта приемлемы для групп с дошкольниками). Для группы с детьми младшего школьного возраста подходит вариант с дневками каждый третий день.

В идеале все дети в группе должны быть примерно одинакового возраста, например от 6 до 9 лет. Но на практике это не всегда выполнимо, т.к. в составе одной семьи часто бывают дети с большой разницей в возрасте. Кроме возраста и походного опыта детей, нужно выяснить, требуется ли кому-то из ребят дневной сон. Если такие дети есть, полных ходовых дней в походе лучше не планировать, а только полудневки и дневки.

Полудневка — весьма удобный компромисс: дети и отдохнуть успевают, и однообразие, какое бывает на дневках, их не утомляет. Нужно только подобрать маршрут с большим количеством удобных стоянок. Делается несколько переходов в первой половине дня, а затем ищем место для стоянки. После обеда малышей укладывают спать, а после сна можно организовать подвижные игры, сбор грибов, ягод и др.

Исключение составляют совсем маленькие дети, которые путешествуют на родителях — такие дети обычно спят во время движения (в детском рюкзаке, в байдарке, в велокресле). В этом случае вполне можно двигаться и до, и после обеда, однако не рекомендуем планировать больше шести переходов в день. Оптимально — 4-6 переходов по 40-50 минут за весь ходовой день. Впрочем, некоторые группы с грудными детьми все равно предпочитают двигаться только полудневками.

Протяженность дневного пути. В приведенной ниже таблице мы постарались «привести к общему знаменателю» опыт родителей-туристов, касающийся оптимального километража для первых пеших походов ребенка. Это приблизительные цифры, вовсе не обязательно буквально им следовать. С другой стороны, важно, чтобы после ходового дня у детей оставался энтузиазм участвовать в установке палаток, разжигании костра и тому подобное. Другими словами, чтобы дети почувствовали «вкус» походной жизни.

Возраст, лет Километраж в день Длительность похода
3-4 4-7* 1-4 дня*
5-6 7-10 3-7 дней
6-8 8-12 7-10 дней
8-10 10-14 до 2 недель
13 и старше 15-20 Типичная для взрослого похода

*Цифры приведены для детей, которые в походе идут самостоятельно, а не едут на плечах родителей.

Таким образом, вы найдете единомышленников и сформулируете примерные требования к маршруту. Теперь можно смело выбирать маршрут и приступать к подготовке похода с детьми.

Подготовка к походу с детьми

Подготовка к детскому походу подразумевает выяснение ряда вопросов, список которых мы не поленились привести ниже. Почти все пункты хорошо вам знакомы по взрослым походам.

  • Индивидуальные особенности членов группы.
  • Выбор маршрута. Определение длительности похода.
  • Средства передвижения (если это водный поход).
  • План движения по маршруту. Подъезд и отъезд.
  • Режим дня.
  • Раскладка питания и распределение дежурств.
  • Распределение обязанностей в группе.
  • Распределение общественного снаряжения.
  • Перерасчет денежных затрат.

Под индивидуальными особенностями мы подразумеваем, прежде всего, походный опыт взрослых членов группы, возраст и уровень подготовки детей. От этого зависит сложность и протяженность маршрута, а также режим движения. В походе с детьми, в особенности водном, физическая (а эмоциональная тем паче) нагрузка на взрослых больше, чем в составе взрослой группы. Отсюда два простых правила:

  1. походный опыт взрослого туриста, берущего с собой ребенка, должен быть больше того, какой обычно требуется для данного маршрута;
  2. планируя поход с детьми, обычно ориентируются на наименее опытного взрослого участника группы и на самого слабого (младшего) ребенка.

–>

Выбирая маршрут, можно поступить так: оценить реальное ходовое время за весь поход (исходя из длительности похода, количества дневок и полудневок) и найти маршрут, который можно за это время пройти. Имеет смысл выбирать маршруты наиболее познавательные, чтобы показать детям уникальную природу — красивые горы, озера, необычную растительность, т.е. сделать поход эстетически насыщенным. Желательно выяснить про выбранный маршрут как можно больше, в первую очередь — про подъезд к началу маршрута и про отъезд после его окончания. В соответствии с добытыми сведениями составить приблизительный план движения.

Например, в водных походах встречаются довольно продолжительные участки, где трудно организовать нормальную стоянку. Последний день лучше отвести для просушки судов и вещей. Желательно также иметь в запасе 1-2 дня на случай задержек из-за плохой погоды, ремонта средств сплава или других непредвиденных обстоятельств.

Любой опытный турист подтвердит, что удачно подобранный режим дня — чуть ли не самое главное в нормальном походе. Поэтому еще до похода режим дня лучше проработать в деталях и согласовать с остальными участниками детского похода.

  • Если в походе с детьми запланированы полные ходовые дни, самый принципиальный момент — обеденный привал. Необходимо решить, будет ли он долгим, с приготовлением горячего обеда и дневным сном (для малышей), либо не очень долгим — без сна, но с приготовлением горячего обеда, либо коротким — с сухим пайком или заранее приготовленной горячей едой из термоса.
  • Если полных ходовых дней не запланировано, а только полудневки, вопрос о горячем обеде и дневном сне решается просто.
  • В водном походе, где есть очень маленькие дети (до 1,5-2 лет) оправдал себя и другой вариант: детей можно укладывать спать прямо в байдарке — тогда удобно двигаться и до, и после обеда. Одновременно решается проблема постоянного выкидывания из байдарки в воду игрушек и других предметов (а если серьезно, то игрушки в байдарке лучше привязывать). А во время обеденного привала детям дают вволю порезвиться.
Читайте также:
Погода в Греции в октябре 2022 и температура воды. Отзывы, фото

При любом распорядке дня, если вы двигаетесь по маршруту медленнее, чем планировали, недостающее время лучше выискивать утром. В идеале выходить на маршрут группа должна около 10 часов утра, а заканчивать ходовой день — не позже 18 часов. Каждому опытному туристу известна закономерность: до 17 часов вечера попадаются идеальные стоянки, с 17 до 18 часов — хорошие стоянки, с 18 до 19 часов — плохие, и после 19 часов не попадается никаких. В общем, если в 17:30 вы встретили удобную стоянку и встали лагерем — вы приняли правильное решение.

На составление раскладки продуктов для похода с детьми придется потратить больше времени, чем на стандартную раскладку для взрослых. Раскладка должна быть составлена с учетом особенностей каждого ребенка и обязательно согласована со всеми родителями. При составлении раскладки опытные туристы обычно распределяют продукты по дежурствам, т.е. каждая пара дежурных несет продукты только на свои дежурства. Это позволяет избежать неразберихи во время похода. Кроме того, родители маленьких детей (до 2 лет) обычно берут в поход некое количество детского питания для своего ребенка. Если все дети в походе маленькие, имеет смысл включить детское питание в раскладку, предварительно согласовав со всеми родителями.

Самое важное при распределении дежурств и общественного снаряжения — компенсировать разницу в весе рюкзаков взрослых в разных семьях. В отличие от взрослой группы, где личное снаряжение у всех туристов весит примерно одинаково, в детском походе вес личного снаряжения сильно зависит от возраста ребенка (детей) и может разниться очень сильно. Поэтому семьям с наибольшим весом рюкзаков имеет смысл ставить дежурства в первые дни похода, чтобы с самого начала немного разгрузить их. Той же логикой руководствуются при распределении общественного снаряжения.

Вес рюкзаков взрослых

Мы уделяем внимание этому вопросу, так как вес рюкзаков родителей — одно из самых серьезных ограничений в походе с детьми.

Безусловно, одна их самых сложных ситуаций — многодневный поход и семья с 2 детьми до 3-4 лет, когда оба ребенка не могут идти самостоятельно и их надо нести. В этом случае из пеших маршрутов лучше выбирать маршруты, организованные по типу базового лагеря, либо водные или веломаршруты.

Приведем примерные цифры для автономного летнего пешего (или несложного горного) похода средней продолжительности (10-12 дней). Подразумевается, что в походе вместе с детьми находятся оба родителя. ( цифры взяты из статьи А. Сафонова и В. Савельева, «В горы с детьми»)

Сделали мы и собственный расчет веса рюкзаков для ниже описанного случая.

Количество детей на семью: 2, одного из которых надо нести. Количество взрослых на семью: 2. Климатическая зона похода: средняя полоса. Сезон: поздняя весна лето ранняя осень. Вид похода: многодневный пеший или велопоход.

Подобный расчет легко сделать на водный или другой поход. Для этого нужно дополнительно учесть средства передвижения и спецснаряжение.

Итак, на взрослых приходится:

  • Снаряжение — от 30 кг без учета спецснаряжения («железа» и т.п.), а также без учета рюкзака для переноски ребенка. В эту цифру вошло: из общественного снаряжения: тент общий, пила, палатка, костровой тросик, аптечка;
  • 3 коврика, летние спальники (мы считали один большой двуспальный и один односпальный подростковый);
  • из детской одежды: 2 теплых шерстяных комплекта (свитер, рейтузы, носки, шапка), 2 непромокаемых комплекта (пвх-куртка, пвх-штаны, резиновые сапоги), запасные ходовые штаны, запасной трикотаж;
  • из взрослой одежды: дождевики, свитера, минимум запасной ходовой одежды и трикотажа, легкая сменная обувь для бродов (кеды);
  • из средств гигиены: горшок, влажные салфетки, одноразовые подгузники, полотенце, мыло, другие средства гигиены;
  • минимум детского спортинвентаря и игрушек;
  • походная посуда;
  • другое необходимое снаряжение (карты, компас, фонари, веревки, сидушки, емкости для воды, ремнабор, фотоаппарат и другое);
  • продукты — от 20 кг (с тарой) на 10 дней. Здесь подразумевается минимизированный вариант трехразового горячего питания — с расчетом на магазины в пути и без учета какой-либо специальной еды для малыша. Посему 600-700 г на человека в день умножаем на трех условных едоков (полная порция взрослым и 0,5 порции каждому ребенку) и умножаем на 10 дней =

20кг;

  • ребенок, которого надо нести: 15 кг;
  • рюкзак для переноски ребенка: 2,5 кг.
  • Итого: минимум 67,5 кг для 10-дневного похода с использованием рюкзака для переноски ребенка или минимум 65 кг, если для переноски ребенка используется слинг.

    Т.е, как видно из итоговой цифры, мы пришли приблизительно к тому же результату. Однако не стоит сразу же расстраиваться — современный рынок походного снаряжения, как известно, имеет тенденцию к уменьшению веса и объема снаряжения, что делает походы с маленькими детьми с каждым годом все более реальными.

    В диких условиях с ребёнком: как подготовиться к семейному походу

    Вам на почту будет приходить уведомление о новых статьях этого автора.
    В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.

    В поход с ребенком? Почему бы и нет? Даже если у вас нет за плечами богатого опыта походов, ничто не мешает устроить незабываемое семейное приключение. Свою дочь я беру с собой в походы с 2-х лет. И она их просто обожает! Сегодня я поделюсь с вами своим опытом и ценными лайфхаками, которые помогут провести время в условиях дикой природы с пользой и удовольствием.

    Почему я советую вам обязательно попробовать такой вид досуга?

    для вашей семьи это будет своего рода “тимбилдинг” – в походе очень важна согласованность действий и взаимовыручка

    для ребенка поход откроет безграничные возможности для повышения кругозора и приобретения новых навыков

    отдых на свежем воздухе и физическая активность еще никому не вредили

    но будьте осторожны: такой вид отдыха может вызывать привыкание:)

    С какого возраста можно брать ребенка в поход?

    В принципе, с любого. Детки до полутора лет прекрасно путешествуют в эргорюкзаке и особых хлопот не доставляют: на свежем воздухе, как правило, младенцы много и хорошо спят.

    Для деток постарше тоже предусмотрены специальные походные каркасные рюкзаки-переноски.

    Ну а лет с четырех-пяти ребенок уже может активно включаться в походную жизнь и преодолевать расстояния самостоятельно.

    Подготовка. Выбираем маршрут.

    Начать предлагаю с пробной вылазки на природу с палатками в теплое время года с одной ночевкой. Без необходимости преодолевать большие расстояния. Такая поездка поможет вам проверить свои силы и понять, подходит ли вам такой вид отдыха вообще.

    Для стоянки лучше всего выбрать место у озера с чистой водой. Из озера можно будет брать воду для приготовления пищи и всегда будет возможность умыться.

    Если вы все же не очень уверены в себе – попробуйте для первого раза коммерческий поход: профессионалы снабдят вас снаряжением, четкими инструкциями и организуют досуг.

    Еще один вариант – организоваться с друзьями, у которых уже есть подобный опыт. Компанией будет веселее и надежнее.

    За несколько дней до похода начните готовить ребенка к нему: расскажите, куда вы поедете, что с собой возьмете, как будет выглядеть ваш ночлег, что интересного ждет его в походе.Привлеките его к сборам рюкзака. Покажите фотографии (можно показать фото других деток в походе, например, из этой статьи:). Очень важно изначально создать позитивный настрой у ребенка и дать ему понять, что его ждет веселое приключение.

    Выбирая локацию и маршрут, опирайтесь на физическую подготовку ребенка. У всех она разная и зависит как от возраста, так и от общей выносливости. Кто-то уже через 300 метров устанет, а кто-то и несколько километров осилит.

    По своему опыту могу сказать, что просто так долго идти ребенку, скорее всего, будет скучно. Поэтому придумайте заранее какие-нибудь задания, квесты. Моя дочь, например, любит собирать шишки или найти какую-нибудь палку и играть с ней в пути. Еще от детского нытья хорошо помогают веселые походные или детские песни.

    Мотивируйте ребенка какой-то целью: например, “скоро мы придем к реке и будем купаться” или “давай дойдем до озера и разведем костер”.

    Еще можно добавить немного мифологии: будто вы идете по сказочному лесу, где обитают тролли, лешие, феи, а может быть, даже гномы (выберите сами любимых персонажей вашего ребенка и дайте волю фантазии).

    Расскажите, какие звери и птицы обитают в этих местах, ищите вместе с ребенком их следы, гнезда или норы. Это тоже очень увлекает юных путешественников.

    Хорошо, если под рукой будет легкий перекус, ну и про питьевой режим не забывайте. Небольшие привалы на маршруте и вкусняшки к чаю помогают довольно быстро восстановить силы и двигаться дальше.

    Что взять с собой? Снаряжение.

    Если у вас пока что нет своего снаряжения, поспрашивайте по знакомым – наверняка кто-нибудь одолжит вам свое. Или же его можно взять напрокат.

    Что же понадобится вам в походе:

    Спальник на каждого члена семьи – дети обожают забираться в уютный кокон спальника и ночевать в маленьком домике – палатке

    Пенки (туристический коврик)

    Надувные подушки – очень практично, есть детские варианты в виде зверят

    Для малышей до 1,5 лет идеально подойдет эргорюкзак. Если вы все-таки планируете отправиться в трекинг, то есть походные рюкзаки и для деток постарше

    Посуда: котелки, миски, фляги, эмалированные или железные кружки, нож

    Портативное зарядное устройство

    Памперсы или походный горшок – в зависимости от возраста и привычек ребенка

    Мыло, щетка, зубная паста, полотенце (практичнее всего вафельное или из микрофибры)

    Репелленты от насекомых

    Средство от солнца

    Что взять с собой? Одежда.

    Одежда должна быть удобной и практичной. Старайтесь надеть на ребенка то, что не жалко испачкать. Важно, чтобы на ребенке был какой-то яркий элемент – так вам будет проще его держать на виду.

    Лучше, если обувь будет закрытой: это убережет маленькие ножки от травм и укусов насекомых. Если ожидается дождь или вы знаете, что в местности встречаются змеи, – не помешают резиновые сапожки.

    Непромокаемый комплект (плащ, штанишки) на случай дождя. Рекомендую одежду из мембраны: она дышащая и надежно защищает от влаги.

    Головной убор: если солнечно, лучше взять кепку или панамку с полями. Как альтернативный вариант – кофта/куртка с капюшоном. Если ночь ожидается прохладная – возьмите теплую шапочку и шерстяные носки для комфортного сна.

    Что взять с собой? Еда.

    Не берите с собой скоропортящиеся продукты. Для ребенка я обычно беру быстрорастворимую кашу, которую можно приготовить, просто добавив кипяток. Можно взять также орешки, сухофрукты, сушки, хлебцы, печенье на перекус.Из фруктов практичнее всего брать яблоки: они не мнутся и хорошо лежат.

    Моя дочь обожает какао, приготовленное на костре. Попробуйте – может, вам тоже понравится. Ну а на всех берите стандартный продуктовый набор: хлеб, крупы, макароны, можно взять консервированное мясо или овощи, твердый сыр. Пригодятся также питательные злаковые батончики на перекус.

    Техника безопасности

    Отдых в условиях дикой природы подразумевает свои правила. Очень важно, чтобы ребенок знал о них и строго придерживался.

    Спокойно и твердо попросите ребенка, чтобы он:

    не уходил далеко от вас и не терял из виду родителей

    не пробовал незнакомые ягоды и грибы

    смотрел под ноги, опасаясь змей

    не подходил слишком близко к костру

    не купался без вас

    не подходил к незнакомцам

    Ну и не забывайте, что безопасность ребенка – это, в первую очередь, ваша ответственность. Поэтому за ним важно следить и не упускать из виду малыша.

    Чем занять ребенка?

    Обязательно предложите ребенку взять с собой любимые игрушки: пусть их будет немного, но для всех это будет большим подспорьем в путешествии и облегчит адаптацию малыша к новым условиям.

    Очень рекомендую взять с собой мяч или другой инвентарь для спортивных активностей, которые пользуются популярностью в вашей семье.

    Мыльные пузыри гарантированно поднимут настроение и вам, и малышу.

    Если есть возможность взять с собой туристический гамак, то это вообще отлично! По моим наблюдениям, дети могут качаться/кувыркаться в гамаке часами. Главное, надежно его закрепить и желательно, чтобы у гамака была антимоскитная сетка: она не только убережет от укусов насекомых, но и предотвратит самопроизвольную эвакуацию малыша из гамака.

    Привлекайте ребенка к полезной деятельности: дети охотно ищут хворост для костра, собирают ягоды, помогают ставить/разбирать палатки, готовить еду.

    Здорово, если вы отправитесь в поход с друзьями, и у ребенка будет компания для активных игр.

    Ну вот, пожалуй, и все, что я хотела рассказать вам о походе с детьми. От души советую всем хотя бы раз отправиться в такое семейное путешествие! Море впечатлений, заряд бодрости и цифровой детокс пойдут на пользу всем и наверняка подарят уйму положительных эмоций!

    Фото из личного архива автора

    Помощь Беременным женщинам и мамам

    Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации

    В поход с ребенком: советы по подготовке и выбору маршрута

    На подходе лето, а значит, самое время задуматься о его времяпрепровождении. И если у вас есть дети — это еще не повод отказываться от любимых привычек и развлечений. Например, с детьми запросто можно отправиться в подход. Стоит только заранее ознакомиться с информацией, как правильно подготовиться к походу с ребенком.

    Что нужно продумать?

    Планируя поход с ребенком, родителям необходимо учесть несколько вещей:

    1. Определите степень выносливости вашего чада. Также учтите интересы и способности своего малыша. Первые походы, особенно, если ваш малыш еще не особо взрослый должны быть короткими и не превышать двухчасовых прогулок. Для пешего похода необходимо заранее рассчитать количество и места перевалов, когда ребенок сможет не только отдохнуть, но и изучить местность.
    2. Выбор конечной точки похода — также немаловажная деталь планирования. Именно от места, куда вы отправитесь с ребенком, будет зависеть, получит ли он незабываемые впечатления от прогулки. Со взрослыми детками можно отправиться и в малоизвестные места, а вот с малышом — отправляетесь на проверенные территории. Кроме того, если вы предполагаете вести кроху на коляске, то и пути прохождения должны быть ровными и не тернистыми.

    Собираемся в поход с малышом: что взять и как подготовиться

    Молодые люди очень любят ходить в турпоходы, особенно, когда они не обременены заботой о детях. Но с появлением малышей молодые родители начинают себе во многом отказывать, в том числе и туризме, что оказывается совершенно напрасной жертвой. Для ребенка поход будет очень полезен.

    Малышу будет приятно общение с окружающей природой, более того, это будет способствовать его общему развитию. Открывая для себя этот удивительный мир, взгляд ребенка всегда найдет что-то интересное и познавательное. Поход с детьми необходим, ведь это сближает детей и родителей. Главное, перед походом нужно тщательно подготовиться, учесть все детали.

    Поход с младенцем

    Выход на природу с грудничком может показаться сложным испытанием, но стоит сходить один раз — эти мысли уйдут сами собой. С детьми до года практически не бывает трудностей. Их рацион — это грудное молоко или смесь, а для освобождения рук родителей существует огромное количество приспособлений таких, как кенгуру, слинги, эрго-рюкзаки. Можно не беспокоиться даже о специальном спальнике — им может быть теплый комбинезон малыша.

    Самым лучшим вариантом для похода с младенцем будет радиальный поход.

    То есть в каком-то туристическом месте разбивается базовый лагерь, а оттуда уже совершаются недолгие прогулки по ближним достопримечательностям. Малыш будет с огромным удовольствием купаться и играть под лучиками солнышка.

    С собой нужно взять немного любимых игрушек и погремушек маленького путешественника, в основном его внимание будут привлекать трава, букашки, цветочки, птички… Для заядлых туристов это, конечно, трудно назвать походом. Однако даже такой отдых на природе принесет пользу и родителям, измотанным работой и бытом, и малышу, познающему мир.

    Поход с ребенком 1-2 лет

    Организовать стол для годовалого ребеночка будет чуть-чуть посложнее. Ведь питается он уже быстрорастворимыми детскими кашами и продуктами в баночках. Не лишним будет захватить овощи, и приготовить свежий и ароматный суп. Это все что понадобится малышу для обеспечения полноценным питанием.

    Чтобы ребенку не было скучно, в поход лучше отправиться несколькими семьями. Даже если дети будут разных возрастов, на природе им будет друг с другом весело.
    Очень важно подумать над тем, чем займутся дети в дождливое время. Самым подходящим вариантом станет отдельная палатка, которая будет служить игровой комнатой.

    Список вещей, необходимых в походе

    Перечень необходимых вещей, конечно, у всех будет разный. В первую очередь это зависит от длительности похода, времени года, типа местности, и, разумеется, от образа жизни и питания маленького путешественника. Но все же есть несколько вещей, которые пригодятся всем семьям без исключения:

    • Детская аптечка должна содержать средства для оказания помощи при любых травмах, повреждениях, аллергиях и отравлениях. В случае наличия у детей каких-либо хронических заболеваний, нужно в обязательном порядке взять все их персональные лекарственные средства. В период летнего туризма пригодится детский солнцезащитный крем.
    • Препараты — репелленты. К ним относятся детские защитные спрей, лосьоны и крема от укусов насекомых, не помешает и средство против зуда, после их укуса. Еще сюда же можно отнести свечи, которые в процессе горения отпугивают надоедливых букашек.
    • Устройство для ношения маленького ребенка, как уже было отмечено это может быть кенгуру, слинг либо эрго-рюкзак. Пригодится он только в том случае, если молодые родители предполагают проходить значительные расстояния, которые для ребенка еще не по силам.

    Видео-советы о том, что взять в поход с детьми:

    Меры предосторожности

    Отдых на природе с маленьким ребенком — это большая ответственность. Ни в коем случае нельзя оставлять маленького путешественника без присмотра, более того нужно быть всегда предельно внимательными и принять все необходимые меры предосторожности.

    Туристический поход всегда предполагает наличие костра, возможность дезориентироваться и потеряться, а также вероятность нежелательной встречи с хищниками, змеями и насекомыми.

    В связи с чем, взрослые должны продемонстрировать максимальную наблюдательность и осмотрительность, не забывая про малыша ни на секунду.

    Помимо того, папе и маме нужно заблаговременно составить свой маршрут. Обязательно изучить карту местности и, опираясь на эти данные, запланировать свои развлечения. Например, если маршрут проходит через водоем, необходимо взять с собой надувную лодку, а также спасательные жилеты на всех членов семьи, в том числе и на ребенка. А если путь лежит через лес, лучше пройти вакцинацию от клещевого энцефалита. В том случае, когда время не позволяет сделать прививку, можно застраховаться на случай укуса клеща. Страховка позволит удешевить и облегчить процесс устранения последствий от укуса клеща.

    Важным моментом является «разведка» всех близлежащих пунктов вакцинации, поликлиник или больниц, чтобы в случае чрезвычайной ситуации не метаться в их поиске, а незамедлительно оказать необходимую помощь, как взрослому, так и ребенку. К примеру, если срочно нужно извлечь клеща или ввести иммуноглобулин. Между прочим, если в поход идет еще и «ребенок сознательных лет» — привлеките его к подготовительному процессу. То есть рассмотрите вместе карту местности и обсудите пролагаемый маршрут.

    Проясните историю этой местности и расскажите об этом ребенку, он еще больше проявит интерес к походу. А в дальнейшем он обязательно будет стремиться к таким похождениям, в отдалении от цивилизованного мира со сплошными играми и планшетами. Кстати, накануне похода, детям нужно разъяснить, что нельзя отходить от взрослых без их позволения, а также запрещается даже пробовать «на зуб» какие-либо растения и ягоды.

    Чтобы в походе не подвела погода, нужно заранее просмотреть метеопрогноз и запланировать поездку на подходящие солнечные дни.

    Конечно же, туристические походы с малышами должны быть недолгими и умеренно отдаленными, а по всему маршруту следует делать систематические привалы.

    Останавливаться необходимо в сухом месте, неподалеку от водоема. После того как правильно выбрано место привала, необходимо поставить палатку и развести костер. Семейные посиделки у огня, каша из котелка, шашлык, жареные сосиски, запеченная в костре картошка — для детей это навсегда останется самыми приятными воспоминаниями.

    Советы по организации походов со старшими детьми

    Главное назначение похода — это доставить детям удовольствие

    Обычно в туристический поход отправляются с какой-либо целью. Например, дойти до водоема, подняться на какую-то определенную вершину горы и так далее. Однако в походе с детьми цель иная. Нужно стремится сделать поход познавательным, поучительным и, конечно же, веселым. Для детей, главное, в процессе похода получить необходимый опыт и незабываемые впечатления. На основе этого будут строиться все советы по подготовке к турпоходу.

    Разрешите детям задать темп перемещения

    Для избежания переутомления у детей, особенно самого маленького путешественника, необходимо передвигаться учитывая именно его скорость передвижения. Исходя из того, что взрослые передвигаются быстрее, сначала это будет стоить больших усилий. Но даже так можно найти огромное количество плюсов: представиться возможность оглядеться по сторонам и рассмотреть всю прелесть окружающего мира, а также поймать настрой детей и настроиться на одну волну.
    Именно походы с детьми доставляют огромное удовольствие и незабываемые впечатления. С помощью их восхищенного мировоззрения, и взрослые начинают замечать в мире все прекрасное.

    Разрешайте детям носить рюкзаки

    Детям нравится быть полезными и нужными, поэтому позвольте им понести какие-либо вещи, в соответствии с их потенциалом. Для того чтобы оценить возможности ребенка, в первых походах дайте путешественникам чисто символический груз. Например, если ребенок совсем маленький дайте ему понести свою бутылочку с водой или фонарь. А уже по ходу роста и набора необходимого опыта в походах количество вещей нужно постепенно увеличивать, причем ребенок сам об этом замолвит слово. Потому хочет принести пользу и выглядеть взрослым и независимым. А спина взрослого будет этому очень признательна.

    У похода должна быть конечная цель

    Ребенку нужно чувство определенности, поэтому перед походом расскажите, чем закончится поход, что детишки увидят в конце маршрута. Лучше всего, чтоб это была вода: река, море, водопад и так далее.Так как дети очень любят водоемы им будет проще справляться с трудностями в пути, ведь они будут в предвкушении чего-то интересного и забавного. Взрослому, конечно, может понравиться и просто преодоление двадцати километров дороги, без наличия достопримечательностей вокруг, но для ребенка это будет настоящей пыткой.

    Развлекательная программа

    Разведите костер

    Пламя костра в походе напоминает что-то первозданное, доисторическое. В первобытные времена именно огонь отпугивал хищников, поддерживал тепло в жилище, помогал готовить пищу и общаться с богами. Люди, располагаясь вокруг костра, объединяются и сближаются. Кстати, дети очень любят участвовать в разведении огня. Их можно вовлечь в сбор сухих веток и дров, а также научить разводить и поддерживать горящий костер. Даже если поход короткий, все равно покажите детям как это делается.

    Обучайте детей в походе необходимым навыкам

    Задачей родителей является не только воспитание, но и обучение своих детей. Поход — это самый лучший способ наглядно рассказать о физике, природоведении, биологии, астрономии. Детям обязательно понравятся уроки мастерства от родителей. Можно научить детей ловить рыбу, ориентироваться по карте, находить полярную звезду или вскарабкиваться на небольшие скалы. А также в обязательном порядке научите детей сохранять чистоту природы, объясните почему нельзя оставлять после себя мусор.
    Поход с детьми — это незабываемые впечатления для всей семьи на всю оставшуюся жизнь!

    Собираемся в поход – готовим ребенка

    Как подготовить ребенка к походу

    Туристические экспедиции, предполагающие пешие походы до назначенного пункта назначения, — это мероприятия, требующие предварительной подготовки. Так как подготовить ребенка к походу в лес или в горы родителям? Это особенно актуально для самых юных участников подобных путешествий. Ребенок должен быть защищен в любой ситуации, включая, например, сон на открытом воздухе или отсутствие доступа к источнику пищи.

    Рюкзак и одежда для маленького туриста

    Поход – это экспедиция, к которой нужно хорошо подготовиться, а как подготовить ребенка к походу мы рассмотрим дальше. В туристический рюкзак нужно упаковать необходимые продукты питания, а также удобный спальный мешок и многие другие аксессуары. Для моделей, предназначенных для детей, перед покупкой обратите внимание на важные элементы оборудования. Немаловажна возможность регулировки, благодаря которой рюкзак будет идеально адаптирован под рост и фигуру ребенка. Немаловажна и вместимость туристического рюкзака для ребенка. Дополнительные карманы тоже будут преимуществом.

    Одежда также имеет решающее значение в походах. Она не должна ограничивать движения, она должен быть идеально адаптирована к размеру ребенка. Важно также отрегулировать одежду с учетом условий, в которых будет путешествовать ребенок. Собираясь в горы, давайте наденем дополнительную тепло- и непромокаемую одежду . Если на маршруте есть препятствия, требующие безопасного преодоления, рекомендуется вооружить ребенка кошками или подушечками. Не забудьте защитить голову и ноги маленького путешественника, дополнив его наряд удобной теплой шапкой, носками и ключевыми туфлями во всем комплекте.

    Сон на свежем воздухе – что взять путешествие?

    Если элементом пешего похода с участием самого младшего является ночевка на свежем воздухе, ребенка в таких условиях следует должным образом обезопасить. В первую очередь вам понадобится спальник. Модель из удобного полиэстера хорошо дополнительно оснастить специальной вставкой, которая сделает отдых еще более комфортным. Однако ночь в воздухе может быть довольно сложной задачей для детей, поэтому давайте также решим купить просторную палатку.

    В таких условиях важно употреблять горячие блюда и напитки. Если вы решили организовать поход с ребенком загляните в проверенный туристический магазин, подумайте о приобретении термоса, газовой плиты и термосумки. Однако следует помнить, что несовершеннолетних детей нельзя оставлять наедине с туристическим оборудованием, и тем более доверять готовку пищи. В любом случае приготовление пищи должно осуществляться только с участием взрослых, которые будут соблюдать правила безопасности при использовании данного туристического снаряжения.

    Несколько способов мотивировать и заинтересовать ребенка на стадии подготовки к походу

    1. Привлекайте детей к подготовке к путешествию. Просмотрите карты вместе и решите, что положить в рюкзак. Дети постарше могут носить с собой отдельные легкие предметы (например, плащ, закуски, фонарики и т. Д.).
    2. Выбирая маршрут, подумайте о том, что вашим детям может быть интересно по пути, например, старое искореженное дерево, похожее на оборотня, скала, по которой вы можете взобраться, хижина горцев, где пасутся овцы, или, может быть, игровая площадка у кемпинга. Рекламируйте свой отъезд, например, как «Квест оборотня». Звучит немного интереснее (наверное, но только для мальчиков), правда?
    3. Запланируйте время для частых остановок для чего-нибудь. Частый отдых и восстановление энергии особенно важны для детей младшего возраста.
    4. Обещайте отличную награду за прохождениевсего маршрута. Первое, что приходит на ум – мороженое или другая вкусняшка. Выберите такую награду, которая доставит вашим детям наибольшее удовольствие. Может быть, футболка с принтом о том, что маленький путешественник достиг вершины?
    5. Возьмите с собой самое необходимое для исследователя: увеличительное стекло, бинокль, атлас световых растений, фотоаппарат и т. Д. Эти вещи могут пригодиться при наблюдении за природой.

    Подготовить ребенка к походу довольно несложно, но нужно быть предельно внимательным, поскольку если вы забудете какую либо свою вещь, то это может никак не повлиять на поход, но

    Еще раз о важном – как подготовить себя и ребенка к походу

    Я разделю этот пост на несколько частей

    Родители

    Необходимо как следует подготовиться даже к коротким поездкам и коротким походам. Во-первых, всегда используйте обувь с твердой подошвой, желательно выше щиколотки, чтобы стабилизировать вес бутылочек и ребенка на спине (если он еще мал). Во-вторых, ПОДХОДЯЩИЙ РЮКЗАК для отца, ведь вода и провизия много весят . И здесь не жалейте денег, ведь хорошо купленный рюкзак прослужит 10 лет и будет для вас универсальным.

    Давайте возьмем ВОДУ в поездки, желательно в небольших бутылках от 0,25 до 0,6 литра. БЕЗ ШОКОЛАДА И СЛАДОСТЕЙ .

    Планируйте поездки с остановками, чтобы дети не заскучали слишком быстро, ведь тогда возникает проблема мотивации. Стоит иметь МОТИВАТОР для следующего действия в виде, например, яблочного сока.

    Самое главное — это детская одежда. Воздушная футболка, легкая блузка, защищающая от ветра, но дышащая. Также рекомендуется софтшелл — толстовка с утеплителем «внутри», защищающая от влаги снаружи.

    Легкие штаны, хороши, когда на них заранее спланированы заплатки на коленях. Даже в жаркие дни детям следует надевать длинные брюки, потому что они сами чаще всего заходят в кусты в поисках клещей.

    Для устойчивости сустава обувь для наших детей должна быть ВЫСОКОЙ НАД Лодыжкой.

    Наконец: ребенок будет с удовольствием ходить, когда он не слишком устал … поэтому выбирайте маршруты в соответствии с его способностями и дайте ему возможность быть лидером, тогда это сработает. Если все получится, то в будущем он будет самым главным МОТИВАТОРОМ каждой поездки.

    Как ходить в поход с детьми: советы по возрасту

    Несколько золотых правил, которые гарантируют вам успешный поход с ребенком.

    В доме, где есть ребенок, принято отмечать каждое новое событие в жизни малыша: первое слово, первый шаг, первые зубы… Для тех, кто любит активный отдых на улице, в списке есть и такой важный пункт: первый поход.

    Нет однозначного ответа на вопрос, с какого возраста лучше брать ребенка в поход. Кто-то говорит: «чем раньше, тем лучше». Однако в вопросе воспитания детей нет рецептов, и дело это очень индивидуальное. Главное – помните, что терпеливые родители и свежий воздух могут творить чудеса!

    Если вы уже много раз были в походе, то вам не нужно объяснять, как подготовиться самому. В данной статье вы узнаете лишь о том, как подготовить ребенка для участия в ваших приключениях. Если ваша подготовка пройдет успешно, успешным будет и поход.

    Итак, сегодня у нас в меню:

    1. Универсальные советы по поведению с детьми в походе
    2. Советы по походу с младенцем
    3. Советы по походу с ребенком, начинающим ходить
    4. Советы по походу с детьми дошкольного возраста и младших классов.
    Как подобрать походную экипировку для ребенка, читайте здесь.
    Как вести себя с детьми в походе

    Следите, чтобы дети были в сухости, тепле и накормлены

    Вам кажется, что вы нашли лучшее место для ребенка – на свежем воздухе! Однако поход может превратиться в пытку как для вас, так и для малыша, если вы будете игнорировать базовые потребности ребенка.

    Дети менее выносливы и устойчивы ко всяким неудобствам, чем взрослые – даже те, которые обычно не плачут и не жалуются. Однако если им сухо и тепло, в них просыпаются суперспособности первооткрывателей!

    Следите, чтобы дети пили достаточно воды и не перегревались

    Это в продолжение первого совета. Объем идеальной питьевой системы или бутылки для ребенка меняется в зависимости от возраста и погоды. В солнечную погоду наденьте на ребенка головной убор.

    Проверьте, как собран рюкзак ребенка

    Это правило действует не только для младенцев. На детей постарше родители иногда возлагают больше ответственности, чем следовало бы. Проверьте рюкзак, даже если ребенок уже ходит в школу, – ведь хуже будет, если об отсутствии нужной экипировки вы узнаете уже в пути.

    Следите за прогнозом погоды

    Плохая погода может испортить ваш семейный отдых. Гроза или порывы ветра могут напугать ребенка и часто бывают опасны. Если обещают дождь, одевайтесь соответствующе и будьте готовы вернуться домой при первой же необходимости.

    Пробудите в себе ребенка

    Для детей важнее всего не цель, а само путешествие. Попробуйте относиться к вашему походу так же. Останавливайтесь по пути чаще, чтобы сделать новое открытие!

    Как идти в поход с младенцем (0–12 месяцев)

    На данном этапе речь, скорее, пойдет больше об упаковке ребенка, чем его подготовке. Ведь первое, о чем вам придется позаботиться, – как вы понесете малыша. А это уже повлияет на список вещей, которые вы можете взять с собой, а также маршрут и дальность похода.

    Правильная переноска (слинг)

    О спорах, кто понесет ребенка, – вы или ваш супруг, тут и речи быть не может, – вы понесете его по очереди. Вам лишь остается решить, как вы его понесете – перед собой или за спиной. Тут всё просто: до 6 месяцев детей нужно нести перед собой, а потом уже можно потихоньку переселять за спину.

    Что бы вы ни выбрали, заранее потренируйтесь настраивать переноску под себя, чтобы в походе это не занимало много времени.

    Советы, как ходить в поход с младенцем:

    Позвольте ребенку привыкнуть к слингу, чтобы в походе он чувствовал себя комфортно и уверенно.

    Покачивания во время ходьбы обычно усыпляют детей, поэтому лучше, чтобы ваша прогулка выпала на время дневного сна, – сами знаете, режим нарушать чревато.

    Начинайте с малого. Пусть первые походы будут очень короткими – всего пару часов. Избегайте прогулок, когда на улице холодно, ветрено или идет дождь – организм младенца еще не умеет толком подстраиваться под температуру окружающей среды.

    Не забудьте надеть на ребенка головной убор с широкими полями, который защитит от солнца не только голову и лицо, но также шею малыша.

    Если вы кормите ребенка смесью, не готовьте ее заранее, возьмите с собой в виде порошка. Отдельно приготовьте чистую бутылочку, чтобы при необходимости приготовить в ней смесь, добавив воды.

    Возьмите с собой достаточное количество памперсов и пустых мусорных мешков, чтобы тщательно упаковать использованные памперсы.

    Как идти в поход с маленькими детьми (1–4 года)

    Итак, ваш ребенок подрос. Теперь вы идете в поход с маленьким исследователем, которому очень хочется ходить, но долго делать этого он не может. Так что большую часть времени вам всё так же придется носить малыша у себя за спиной. Запланируйте побольше остановок, во время которых ребенок сможет походить сам, осмотреть и потрогать окружающий его мир.

    Советы, как ходить в поход с ребенком 1-4 лет

    Возьмите с собой бутылку с водой специально для малыша – небольшую, яркую, с красивыми рисунками, чтобы ребенку хотелось использовать ее почаще.

    Ребенку не нужна специальная обувь, его обычные ботиночки вполне подойдут. Обязательно возьмите с собой сменные носки – избежать встречи с лужами вряд ли удастся, а ноги важно держать в сухости.

    Дети любят быть самостоятельными, и им очень хочется, чтобы у них была своя экипировка. Купите малышу мини-рюкзак и положите туда что-то легкое – например, куртку.

    Во время остановок не отходите далеко от маршрута – даже самый вдохновленный маленький ходун может внезапно устать, и вам придется нести его обратно.

    Остановки для самостоятельных прогулок малыша лучше делать на равнинной местности, где ребенку ничто не угрожает.

    Примите грязную одежду как обязательное условие прогулок с ребенком. Переодевайте малыша в ходе прогулки, только если это действительно необходимо.

    ВОПРОС-ОТВЕТ

    – До какого возраста можно носить ребенка в слинге?

    – Детей в возрасте до 5 лет можно носить в переноске, пока они не достигнут веса 18 кг.

    Как идти в поход с ребенком 5–12 лет

    Переноска отправляется в отставку, а вы сами возвращаетесь в строй как полноценный походник, чьи плечи теперь свободны для полного провизии рюкзака!

    Поскольку рядом с вами шагает новобранец, не забудьте вместе с ним проштудировать правила безопасности в походе.

    Правила безопасности в походе для детей:

    • Отправляясь в поход на своих двух, дети должны придерживаться главного правила – оставаться в поле видимости мамы, папы или других ответственных за него взрослых.
    • Через несколько лет практики правило можно изменить на: «можно идти впереди взрослых, регулярно останавливаясь и дожидаясь их». А также: «Никогда не сходить с маршрута».
    • Дети должны иметь при себе свисток (он встроен в ремешки большинства рюкзаков из Декатлон).
    • Ребенок должен твердо знать, что делать, если он потерялся: остановиться и просвистеть в свисток три раза подряд, никуда не двигаться, пока его не найдут.

    Советы, как ходить в поход с дошкольником/младшим школьником:

    Вам хочется подняться на вершину горы с фантастическим видом или добраться до лесного озера? Не забывайте, что вы идете в поход с ребенком, думайте и о том, что интересно ему. Выбирайте маршруты, где дети не будут скучать: где можно попрыгать через всяческие препятствия, вскарабкаться на большие камни и так далее.

    Задействуйте ребенка в планировании и подготовке похода: начиная от выбора маршрута и заканчивая сбором рюкзака.

    Время приучить ребенка использовать питьевую систему вместо бутылки с водой. Ваш малыш уже достаточно окреп, чтобы нести небольшую систему в рюкзаке, и ему точно понравится потягивать воду из трубочки по пути.

    Детям быстро всё надоедает, так что вам придется быть изобретательным. Можно придумывать игры на ходу: считать белок, сочинять песни или стихи, устраивать гонки щепок в ручьях. А есть еще такая забава, как геокэшинг, – но тут вам нужно подготовиться заранее и спрятать тайники, распределив их по маршруту.

    Для медлительных или не слишком подвижных детей: разбейте маршрут на короткие отрезки. «Сначала мы идем к гигантскому старому дереву, затем к камню, покрытому мхом, где у нас будет перекус, а потом…» Конечно, поначалу маршруты лучше делать достаточно короткими.

    Пусть ваш ребенок позовет с собой друга – вместе детям будет веселее, и они долго не будут вспоминать об усталости.

    Научите детей убирать за собой на природе. Проверьте, насколько они усвоили это правила, в ходе простой игры: вы устраиваете беспорядок, а они за вами прибирают, пока вы устраиваете следующий…

    Учите ребенка правильно читать карту. Начать можно с простой туристической.

    Пусть походы с детьми будут лишь в радость!

    Как пойти с ребенком в лес с палатками: инструкция для начинающих туристов

    © Лиза Стрельцова

    Личный опыт редактора Chips Journal

    Кажется, в этом году попутешествовать особенно не удастся, потому держите гид для тех, кто в этом году решился впервые пожить в лесу с палатками. Небольшой дисклеймер: я не профессиональный турист, и все мои познания в лесной жизни ограничены личным опытом жизни в лесу с ребенком (мы начали выезжать с сыном в лес, начиная с его восьми месяцев) и пригодятся они только полным новичкам, которые не знают, куда бежать и за что хвататься.

    Для начала давайте разберемся, зачем вам вообще ехать в лес, если вы никогда этого не делали (это я сейчас даже говорю не про туристические походы, а просто про семейные выезды куда-нибудь на берег озера с палаткой). Во-первых, это отличное семейное мероприятие. Вы работаете как команда, преодолеваете трудности вроде комаров и поиска хвороста для костра, спите в одной палатке и пропитываетесь духом приключений. Да, иногда все идет не по сценарию и знатно бесит, но это, кажется, тоже часть приключений.

    Во-вторых, это познавательно. Да, маленький ребенок вряд ли запомнит, как сосал сосновую шишку или кидал камни в озеро, а вот дети постарше из таких походов могут вынести много полезного: от навыков разведения и поддержания костра до умения разбираться в грибах и растениях (тут многое, конечно, зависит от родителей).

    В-третьих, это волшебный способ сбросить стресс. Жизнь в лесу (даже на пару дней) сильно отличается от привычной жизни в городской квартире. Там мы сразу же становимся немного дикарями, немного первобытными людьми, которые радуются простым вещам, наблюдают закат вместо телевизора и едят черную от углей картошку голыми руками. Да, совсем скрыться от своей жизни не получится (в конце концов, ребенок и необходимость о нем заботится остается с вами), но, согласитесь, иногда приятно иметь возможность уйти глубоко в лес (буквально!) и изо всех сил крикнуть «КАК ЖЕ МНЕ ВСЕ НАДОЕЛО. ».

    Теперь давайте выясним, что вам обязательно понадобится для того, чтобы провести пару дней в лесу без особых потерь и страданий — самый необходимый минимум.

    Самое важное

    Палатка

    Если вы не собираетесь серьезно увлекаться туризмом, то вам подойдет практически любая недорогая палатка, которую можно купить или взять напрокат. Не стоит сразу брать слишком большую или многокомнатную палатку — ставить с непривычки будет сложно, да и весить такая палатка будет много (если вы не на машине).

    Из важного: обратите внимание на водонепроницаемость палатки, а при установке убедитесь, что хорошо натянули тент — он защитит вас от пробуждения в луже на случай внезапного ночного дождя.

    Пенка (она же туристический коврик)

    То, что надо постелить на дно палатки, чтобы было не очень жестко и холодно. Туристическая пенка — самый бюджетный вариант, если хочется чего-то помягче и покомфортнее — то здесь пригодится надувной коврик или матрас.

    Спальный мешок

    Лучше брать тот, который состегивается с другими спальниками и рассчитан на умеренную температуру. Если с вами грудной ребенок, который кормится ночью, то лучше брать два спальника (или просто теплых одеяла), на один ложиться сверху, а вторым укрываться. В наш первый поход в качестве спальника для ребенка я использовала зимний овчинный конверт — было отлично.

    Пенка-сидушка

    Походный мастхэв, который при наличии ребенка обретает еще больше смысла. Это небольшая квадратная пенка, которая при помощи резинки с застежкой крепится на попу и позволяет вам комфортно садится на землю где угодно.

    Посуда и костровое

    Этот пункт очень гибкий, потому что сильно зависит от того, что и как вы собираетесь готовить во время вашего мини-похода. Для нас идеальным оказалась комбинация металлической треноги, походного чайника, пары котелков и гриля (а еще бензопилы и топора для того, чтобы добывать дрова). Кто-то, возможно, предпочтет обойтись без костра и готовить на газовой горелке, а кто-то ограничится классическим шашлычным набором из мангала с шампурами и углем.

    Этот список включает в себя только то, без чего в походе хоть с ребенком, хоть без, будет не обойтись, но добавлять в него можно бесконечно. Лопата, гамак, удочки, походная мебель, фонари и светильники на батарейках, походный туалет — все, что поможет сделать ваш быт комфортнее. Зависит только от ваших потребностей и возможностей.

    Что еще?

    Аптечка

    Обязательно берите аптечку с перевязочными материалами, жаропонижающим, средствами от боли в животе, от аллергии и адресом ближайшего к вам медицинского учреждения.

    Средства от комаров и клещей

    (Думаю, здесь пояснения не нужны)

    Много влажных салфеток и чистых пеленок

    Смена подгузников в походных условиях — задачка не из легких (особенно когда ребенок с обкаканной попой начинает уползать от вас по всей палатке), а потому лучше подготовиться к этому заранее.

    Солнцезащитные средства и головные уборы

    Да, обгореть можно даже в кружевной тени леса, особенно детям.

    Много перекусов и не скоропортящейся еды для ребенка

    Понятное дело, что проще всего в лесу накормить грудного младенца. Когда сын стал постарше, я спасалась зерновыми хлебцами, пюре в паучах, детскими мясными консервами и маленькими коробочками с пастеризованным молоком — в общем, всем, что переживет пару дней без холодильника и требует от меня минимального участия. Берите ту еду, которую ребенок точно любит, оставьте эксперименты с брокколи и киноа для дома — в лесу вам важно восполнить энергию, потраченную за день бегания по лесу, и макароны с печеньем неплохо с этой задачей справляются.

    Игрушки, чтобы играть на природе

    Самосвалы, чтобы грузить шишки, формочки, чтобы играть с песком, детская кухня, чтобы варить супы из земли и мха, мяч, воздушный змей, и так далее.

    Походный душ

    Маленький лайфхак: в вопросах подмывания ребенка нас здорово спас примитивный походный душ: большой пластиковый мешок с лейкой, присоединенной к нему при помощи шланга. Вешается на дерево, в течение дня нагревается от солнышка, а вечером там очень удобно мыть детскую попу, ноги, и все остальное.

    Запас клеенчатых слюнявчиков

    В лесу возможность отмываться и стирать ограничена, а потому, если ваш ребенок еще относится к категории неаккуратных едоков, лучше взять защитные средства с собой.

    Многослойная одежда

    Пригодится как детям, так и взрослым. Вместо того, чтобы брать одну толстую теплую кофту, лучше берите несколько тоненьких, чтобы регулировать температуру (вечером бывает прохладно), спасаться от комаров и без проблем заменять слои в том случае, если ребенок испачкается или намокнет.

    Опознавательный знак

    Это актуально для детей постарше, которые могут отправиться гулять самостоятельно или заиграться и уйти слишком далеко от лагеря. Ребенку будет проще найти вас, если он знает, что у вас над палаткой висит красный флаг или что место вашей стоянки огорожено цветными лентами.

    Непромокаемый коврик

    Это актуально для тех, кто решил выехать в лес с совсем маленьким ребенком. Далеко не все могут спокойно наблюдать за тем, как полугодовалый малыш ползает и облизывает землю, поэтому будет лучше, если вы организуете ему игровую зону — с большим плотным ковриком и любимыми игрушками — прямо под открытым небом.

    Дождевики и резиновые сапоги

    Даже если прогноз погоды не обещает дождя. Просто возьмите их с собой.

    Пауэрбанк для зарядки телефонов

    Чтобы круглосуточно фотографировать вашего маленького походника.

    Много питьевой воды и удобная тара для нее

    Свободно стоящие стаканы с водой быстро заполняются частичками леса в виде сосновых иголок или мертвых мушек, а потому захватите с собой спортивную бутылку для питья.

    Коляска

    Если ваш ребенок привык засыпать в коляске на дневные сны — возьмите ее с собой и не забудьте о москитной сетке.

    Мусорные пакеты

    Возьмите достаточное количество мусорных пакетов, чтобы собрать за собой весь мусор и после окончания похода вывезти его на официально организованную помойку. Стремитесь оставить лес в том же состоянии, в котором он был, когда вы в него приехали — или даже чуточку лучше.

    Что нужно кроме инвентаря, еды и одежды?

    Дам еще несколько советов, которые помогут вам подготовиться к походу не столько с материальной, сколько с моральной точки зрения.

    • Придерживайтесь привычного режима. Да, время на природе течет иначе, однако вам (и ребенку, особенно, если он маленький) будет намного проще и спокойнее, если ваш режим сна останется прежним или хотя бы будет стремиться к этому. По возможности сохраните ритуалы еды и сна, которые используете дома.
    • Проговорите правила безопасности. Друг с другом и с ребенком, если он уже достаточно взрослый. Лес — источник множества опасностей, а потому важно заранее представлять, с чем вы столкнетесь: открытый огонь, кусачие насекомые, ядовитые растения, водоемы, острые инструменты вроде топора, и много чего еще. Убедитесь, что за ребенком всегда кто-то следит, убедитесь, что ребенок в курсе базовых правил безопасности и понимает, чего делать категорически нельзя.
    • Смиритесь с грязью. Природа немного отличается от привычной домашней обстановки, и это прекрасно. Если вы из тех людей, которые ежедневно моют пол и нервничают при виде крошек на столе, то, вероятно, вам придется непросто. Убрать весь лес у вас не получится, а вот закрыть глаза на черные пятки в палатке или немного песка в чашке с чаем — вполне.
    • Одевайтесь в яркую одежду. Это базовое правило для любых походов в лес — людей в яркой одежде всегда проще найти в лесу, если они заблудились.
    • Вовлекайте детей. Конечно, совсем малышей это не касается, а вот тоддлеров уже можно привлекать к общественно полезным делам вроде установки палатки, поиска хвороста или мытья посуды. Даже обычные домашние дела в походе могут превратиться в маленькое приключение.
    • Погуглите все, в чем не уверены. Если вы решили выехать за город, то будьте готовы к тому, что интернета там может не быть. А потому лучше погуглите все, что может вам пригодиться, заранее, и сохраните инструкции в телефоне. Например, о том, как разводить костер, ставить палатку, распознавать ядовитые растения или обращаться с инструментами. Говорю как человек, который оказался в лесу без дров и инструкции к внезапно неработающей бензопиле.
    • Поговорите о природе. Выезд с детьми в лес — отличный повод поговорить о природе, о хорошем обращении с животными, об экологии и влиянии на нее человека.
    • Будьте готовы ко всему. Даже к тому, чтобы сдаться и уехать. Конечно, всем нам хотелось бы сидеть вокруг костра и жарить маршмеллоу на палочках, как на фотографиях в Пинтересте, но в реальности все может быть совсем по-другому. Например, обещанный «кратковременный дождь» превращается в ливень, внезапно выясняется, что ребенок истерически боится комаров, а любовно упакованная сумка с едой осталась дома за сотню километров. Нет ничего страшного в том, чтобы в какой-то момент плюнуть, собрать вещи и поехать домой. В следующий раз (если он будет) вы учтете свой опыт и будете готовы вообще ко всему (нет).

    Жизнь в лесу, да еще и с ребенком — это отличное семейное приключение. Спланируйте поездку заранее, будьте готовы к тому, что ваши планы еще триста раз поменяются в процессе, запаситесь терпением и перекусами и ничего не бойтесь. Возможно, вы не станете той самой «походной» семьей, которая каждые выходные куда-то едет, но хоть раз попробовать точно стоит.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: